Hier kun je door alle recepten bladeren. Als je naar iets specifieks op zoek bent kun je de zoekbalk in het menu gebruiken.

Ik probeer elke week recepten toe te voegen. Volg het zonefoodrecipes account op instagram om op de hoogte te blijven van nieuwe recepten.

Linzen & tomaat wafels

Een lekkere hartige wafel met een topping van gehakt linzen en tomaat.

Dit recept is voor 4 wafels met topping. Dus vier 2-blokken snacks. Je kunt er natuurlijk ook meer of minder maken.

8
Blokken

 

Favorable

 

 
Glutenvrij

Bananen wortel brood

Voor het Zone dieet maakte ik vaak bananenbrood. Toen iemand me vroeg om een blokken proof versie te maken heb ik deze uitgevogeld.

Ik vind hem heel goed gelukt :)

12
Blokken
 
Glutenvrij
 
180 graden | 40 minuten
 

Thaise kip, gegrilde courgette & tabouleh

Dit gerecht is geinspireerd door het eten bij mijn favoriete strandtent.

Thais gemarineerde kip met cashewnoten, gegrilde courgette met feta en een tabouleh salade.

4Blokken

Aubergine en rode biet lasagne

Een groentenlasagne zonder lasagnebladen werkt top als zone maaltijd.

Ik hou van de combinatie van rode biet met geitenkaas.

8
Blokken
 
Glutenvrij
 
180 graden | 40 minuten

Groene pilav met pangafilet

Dus... dit is niet het mooiste bord met eten. Of het beste. Of het meest speciaal...

Het is gewoon een groot bord vol met lekker favorable eten.

3
Blokken
Favorable
 
Glutenvrij

Geitenkaas spinazie quesadilla

Dit is zo lekker! Ik zou er graag elke dag een eten. Het is een gezondere, lekkerdere versie van een tosti.

Het lekkerste vind ik dit als 4 uur snack op mijn werk.

2
Blocks

Groenten frittata quiche

Een vegetarisch, gooi alles bij elkaar en laat de oven het werk doen, soort-van italiaans, makkelijk recept.

12
Blokken
 
200 graden | 20 minuten

Zoete Aardappel Roti

Als je van zoete aardappel gerechten houdt vind je dit vast heel lekker.

Deze roti is heel geschikt om te preppen en later op te warmen.

4
Blocks
 
Glutenvrij